Особенности диеты по группе крови

Группа крови на… столе

Наступило всемирное глобальное похудение. И так как есть спрос, то появилось большое количество предложений. Много ученых, врачей и исследователей предлагают свои способы похудения, которые помогут всем страждущим.

Диета по группе крови – одна из самых популярных методик похудения в наше время, тоже основана на опыте и наблюдениях известного врача.

Вот в чем заключается ее суть: диетолог Питер д’Адамо сделал выводы, что людям с разными группами крови подходят определенные продукты питания. Связал он это с тем фактом, что люди появлялись в определенные этапы развития человечества. В эти периоды преобладал тот или иной вид пищи, которую добывали и ели. И даже сейчас, людям предпочтительно есть то, что подходило их предкам.

В чем преимущества и недостатки этой диеты?

Выделим основные ее особенности:

1. Эту диету язык не поворачивается называть именно «диетой». Это рекомендации по питанию и виду физической нагрузки. Просто перечислены продукты, которые желательно есть обладателям той или иной группы крови. Также перечислены блюда, которые есть не стоит. Основным результатом считается улучшение общего состояния организма, а потеря веса является дополнительным бонусом.

2. В ней нет четких временных и количественных ограничений. Из разрешенного списка можно есть что угодно, в любое время и в самых разнообразных сочетаниях. Это положительно влияет на психологический настрой, потому что нет чувства голода и в любой момент можно заморить червячка.

3. Неудобно соблюдать эту диету всей семьей, если группы крови у всех разные. Придется подбирать продукты и готовить для мужа и детей отдельно.

4. Чтобы добиться видимых результатов, диету надо соблюдать длительное время, а именно, сделать ее образом жизни. За несколько недель ничего не добьешься, но со временем проблемы со здоровьем и фигурой можно решить навсегда.

5. Научных доказательств и обоснований действия этой диеты нет. Нельзя всех людей поделить строго на 4 группы и рекомендовать им определенный рацион, независимо от пола, возраста и расы. Но многим она действительно помогает.

6. Если у вас 3 группа крови, то вам повезло!!! По этой системе питания можно есть практически все. Смело садитесь на эту диету и получайте результаты, без особых ограничений в еде.

Почему же можно похудеть на диете по группе крови, если никаких научных предпосылок к этому нет? Да потому, что в списке разрешенных блюд для каждой группы вы не встретите особо вредных продуктов, из-за которых обычно набирают вес.

Еще играет роль психологический настрой. Если вы решили сесть на диету и соблюдаете ее, то признали, что проблема со здоровьем и лишним весом существует. А осознание проблемы — половина успеха!