Почему судороги во время беременности? Советы для будущих мамочек

Периодически от боли в мышцах страдают примерно 75% землян. И почти четверть из них – это беременные женщины.

Болезненные сокращения мышц дамы в положении могут испытывать на любом сроке беременности и это способно серьезно омрачить радостное ожидание малыша. Причины появления судорог во время беременности лежат «на поверхности». Давайте разберемся в них.

Во-первых, провоцирует неприятные ощущения токсикоз. Точнее, нехватка микроэлементов, которая возникает из-за него. Женщина теряет огромное количество полезных веществ (витаминов и ценных микроэлементов) вместе с рвотными массами. Поэтому гинекологи рекомендуют по окончании токсикоза компенсировать его утраты. Необходимо в первую очередь восстановить дефицит кальция, который отвечает за формирование скелета будущего малыша и за состояние костной массы его мамочки. Также кальций способствует процессу свертывания крови, усвоению питательных веществ и обеспечивает нормальное функционирование мышечных клеток. Кроме специальных витаминов, его можно восполнить с помощью инжира, бобов, тыквы и брокколи. Важно при этом помнить, что молочные продукты в этом деле не помощники. Дело в том, что кальций животного происхождения вызывает чрезмерное окостенение черепа плода, раннее закрытие родничка и осложняет прохождение головки по родовым путям.

Во-вторых, следите за состоянием ваших вен. С беременностью объем крови в организме женщины увеличивается приблизительно на один-полтора литра. Эти изменения, естественно, влияют и на вены будущей родительницы, которые с трудом справляются с напором жизненной жидкости и, далее по цепочке, возникают проблемы с кровяным питанием мышц. Реакция мышечной массы на эти «недоразумения» предсказуемая — судороги. Избежать трудностей помогут венотонизирующий крем, компрессионное белье при необходимости и неспешные прогулки.

В третьих, нужно следить за гемоглобином. Простой клинический анализ крови покажет уровень кровяных клеток, которые питают кислородом организм беременной женщины. Показатель ниже 100-150 г/л отчасти объясняет преследующие в последнее время даму в положении судороги, головокружения, слабость и быстрая утомляемость. Даже умеренный недостаток гемоглобина означают недостаток притока кислорода к органам будущей мамочки и каждой клеточке малыша. И если мама вытерпит судороги и всяческие недомогания из-за низкого гемоглобина, то вот для ребенка его недостаток может оказаться губителен, — пониженный гемоглобин способен привести к задержке развития плода и даже повлиять на формирование его головного мозга. Поэтому беременным стоит позаботиться о правильном питании, которое поспособствует поддержанию необходимых показателей гемоглобина. Говядина, печень, яйца, гречка, грецкие орехи и гранатовый сок – все перечисленное относится к продуктам, повышающим уровень гемоглобина.