Почти каждое утро, перед нами стоит выбор: что съесть на завтрак? Это должно быть что-то очень вкусное, чтобы скрасить наше утреннее пробуждение. Кроме того, завтрак должен быть питательным и полезным, что бы хватило энергии на целый день. И, конечно, завтрак не должен портить нашу фигуру.
Американские диетологи доказали, что очень часто мы делаем неправильный выбор, останавливаясь на обезжиренных сладостях. В идеале бдует если ваш завтрак включает в себя цельные зерна, фрукты, овощи, мед, орехи и свежие соки. Но даже жареный бекон меньшее зло, чем сочный рогалик с кремом.
Почему яичница с беконом на завтрак лучше бейгла?,