Кому как не звёздам больше всего приходится следить за имиджем и внешним видом? Потому что звезда должна не только демонстрировать свой талант, профессионализм, но и светиться энергией, здоровьем, выглядеть молодо и удивлять поклонников. Удивительная, яркая, обожаемая всеми актриса и певица Лариса Долина просто поражает публику своей способностью бесконечно превращаться из пышной красавицы в стройную фотомодель. Поэтому диету назвали её именем, хотя разработчиком является доктор Сайков, а известность диета получила благодаря именно артистке.
Но «звёздная диета» не относится к щадящим, скорее это «жёсткая» кефирная диета. Её суть в ограничении питья, количества еды, соблюдении строгого, почасового режима питания. Во время диеты Ларисы Долиной нужно обязательно чиститься с помощью клизм. Из продуктов можно употреблять только кефир, сухофрукты, минеральную воду, сваренный в кожуре картофель и варёную курицу.
Результаты
Чтобы ни было мотивом для диеты, будь то предстоящая свадьба, выпускной или юбилей – результаты того стоят. Всего за неделю или две можно сбросить до 10кг! И тогда вы без труда наденете самое обольстительное и элегантное платье или самый модный и облегающий костюм.
Суть диеты Долиной в том, что вы делаете одновременную разгрузку и очистку организма. А молочные продукты и клетчатка поддерживают общую перистальтику в рабочем состоянии.
Меню на неделю
Рассчитывайте время приёма пищи так, чтобы поесть 5 раз в день, но после 18-00 уже не перекусывать. Указанные ниже в необходимом количестве продукты нужно разделить порционно на весь день. Условно будем считать, что первый день – это понедельник, пусть даже он начинается в субботу.
- В понедельник из еды берём только запечённый или отваренный картофель в мундире, в количестве 0,5 кг; из питья кефир 500 г.
- Во вторник употребляем только кисломолочные продукты, а именно: 200 г сметаны и 500 г кефира.
- В среду питаемся так же, как и во вторник, только заменяем сметану творогом в аналогичном количестве.
- В четверг добавляем в рацион мясо – 0,5 кг куриной грудки, запиваем традиционно кефиром 500 г.
- В пятницу прибавляем в меню яблоки – 1 кг, морковку 0,5 кг и чернослив 300 г, но убираем курицу. И по-прежнему запиваем всё кефиром.
- В субботу есть нельзя, можно выпить только 1 литр кефира.
- В воскресенье тоже еду из меню исключаем, можно только пить очищенную или негазированную минеральную воду 1 л.
Плюсы диеты в быстрых и ошеломляющих результатах. Если вам очень нужно поразить друзей удивительной метаморфозой, как Лариса Долина, то этот режим питания для вас.
А минусы в том, что выходя из диеты, будет трудно не наброситься на еду. Ведь рацион таков, что реципиент чувствует себя очень голодным. Поэтому постарайтесь умерить аппетит после окончания профилактического питания. Здесь сила воли ох, как понадобится! Иначе рискуете быстро практически удвоить вес. Потому, что жировая клетка, после голодания, пытается запасаться «на всякий случай».
Рекомендации к диете
Есть второй вариант диеты, в котором она распределена на две недели и является более щадящей, поскольку подразумевает перерыв. В итоге 1-ю неделю вы выполняете всё по описанной выше программе, 2-ю неделю кушаете всё, что хочется (кроме жирного, мучного и сладкого), а на 3-й неделе повторяете меню первой недели. В первый раз во время диеты лучше возьмите отпуск, детей отправьте к маме, а мужа в командировку. Чтобы не было соблазна пожевать чего-нибудь, в холодильнике ничего кроме кефира, картошки, курицы и минеральной воды во время диетической процедуры быть не должно! Тогда успех гарантирован.
