Утро: черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы.

Второй завтрак: одно яблоко.

Обед: 100 г мяса вареного или жареного без жира (на гриле).

Полдник: одно яблоко.

Ужин: 100 г мяса, 2 картофелины, чашка кофе.

Кто сильно проголодался, может в течение дня добавить стакан молока и 50 г хлеба. Все это составит 1300-1500 калорий. Потеря веса будет медленной, но уверенной.

Диета института косметики прекрасно сбалансирована, она может применяться в течении достаточно длительного периода, особенно, когда нужно принимать поливитамины.

VN:F [1.9.22_1171]
Рейтинг: 0.0/5(0 проголосовавших)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *